酸酸乳可以睡觉前喝吗

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睡前可以喝酸奶吗王燕主任医师中日友好医院[患者问]: 我朋友总是喜欢睡觉之前喝一被酸奶，想知道这个睡前喝酸奶可以吗？医生答]: 睡前是可以喝酸奶的。酸奶中含有丰富的B族维生素和多种益生菌。可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘和腹泻，睡前喝一杯酸奶，可以补充人体的钙，预防晚间体内钙水平较低，引起的腿脚抽筋。可以帮助消化吸收，防止热量堆积，预防肥胖。晚上睡觉前喝一杯酸奶，可以缓解大脑疲劳，舒缓神经，帮助睡眠，提高睡眠的质量。睡前可以喝酸奶吗朱志明主治医师阳江市中医医院睡前最好不要喝酸奶，睡前喝酸奶会增加胃肠道的负担，使胃肠道消化不良，引起腹胀、腹痛的症状。另外睡前服用过多的酸奶，还会影响人的睡眠，增加起夜的频率，酸奶也不能得到很好的吸收。酸奶可以在饭后两个小时喝一点，让酸奶的作用发挥的最好，从益生菌还能够提高胃肠道蠕动的功能。

睡觉前可以喝酸奶吗？陈隆典主任医师南京鼓楼医院[患者问]: 我平时睡觉前没有吃东西的习惯，但是最近消化不好，家里人让我睡前喝点酸奶，请问睡觉前可以喝酸奶吗？医生答]: 睡觉前可以适量饮用酸奶。酸奶主要是牛奶发酵制成，其中含有对人体有益的活性乳酸菌，可以促进肠道吸收，提高人体消化能力，且酸奶中的钙质含量丰富，人体在夜间更容易吸收钙质，从而有利于身体生长发育。但由于酸奶中含有一定糖分，建议饮用完后要漱口再入睡，以免糖分在口腔内堆积加快细菌生长，增加口腔龋病的发生几率。一般建议最好在睡前两小时饮用酸奶，避免过晚进食加重肠胃负担。睡前可以喝酸奶吗陈立勇主任医师山东大学齐鲁医院睡前喝酸奶有利于身体的健康，酸奶中含有丰富的B族维生素和多种益生菌。可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘和腹泻，睡前喝一杯酸奶，可以补充人体的钙，预防晚间体内钙水平较低，引起的腿脚抽筋。可以帮助消化吸收，防止热量堆积，预防肥胖。晚上睡觉前喝一杯酸奶，可以缓解大脑疲劳，舒缓神经，帮助睡眠，提高睡眠的质量。

睡前可以喝酸奶吗任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院睡前可以喝酸奶。酸奶里面含有大量的益生菌、蛋白质和微量元素，睡觉之前适量的喝一些酸奶，不但有利于钙的吸收，同时可以帮助食物快速消化，另外还可以起到美容养颜的作用。但是喝酸奶的时候最好不要空腹，以免刺激到胃肠道，并且胃酸还会将酸奶里面的益生菌杀死。其他人还搜了酸酸乳是酸奶吗酸酸乳免费订阅地址酸酸乳睡觉前喝水好吗晚上睡觉前喝什么好优酸乳和酸酸乳。

●ω● 睡前能喝酸奶吗陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院[患者问]: 睡前能喝酸奶吗[医生答]: 经常睡前喝酸奶，更有助于钙的吸收，而且还有助于消化和吸收，更能美容养颜。但是需要注意的是，不要空腹喝酸奶，更晚上睡觉前可以喝酸奶吗？晚上睡觉前不可以喝酸奶。酸奶有一定的甜酸的味道，对胃粘膜会有一定的刺激性。晚上睡觉前食物已经基本消化，这样喝酸奶对胃肠黏膜会有一定的刺激性，容易引起胃肠功能紊乱。同时，也容易导致出现有胃部疼痛或者是胃部有烧灼感等异常情况。如果有胃肠道疾病的患者，尽量不要有这种不良的习惯。睡前如果过度的饥饿，可以适当的少喝一点纯牛奶。

晚上睡前可以喝酸奶吗李征副主任医师天津市第一中心医院晚上睡觉前可以喝酸奶。酸奶的热量并不是特别高，而且酸奶里面有很多的益生菌，晚上睡觉之前喝点酸奶是可以的。另外也可以在晚上睡觉之前喝纯牛奶，因为纯牛奶喝进去之后有帮助睡眠的作用，所以喝纯牛奶也是可以的。建议患者也可以选择在早晨喝酸奶，能够为早餐增加营养，还可以增加肠胃的蠕动。睡前喝酸酸乳有害健康吗张树立主治医师东平保法综合医院[患者问]: 睡前喝酸酸乳有害健康吗[医生答]:       你好，睡前喝酸酸乳对健康是没有危害的。