什么坚果好吃又营养又健康

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每天吃一把坚果,会发生什么?能让心血管变健康?还会降低患癌风险?一提到零食,很多人都会觉得不健康。 但是今天,向大家强烈推荐一种零食,它是营养界公认的健康食品。每天吃上一把,不仅可以解馋、补充能量,甚至可以降低多种疾病的发病风险。 没错!这种美味又有营养的零食就是——坚果! 01 坚果美味又营养 坚果好吃,这是毋庸置疑的。油脂含量高...

红枣燕麦磅蛋糕无糖无油免打发也能做的小蛋糕,今天分享给大家,搅一搅、烤一烤就能做出的美味,简单方便,这款红枣燕麦蛋糕一学会,三餐两点都有着落了。吃不完的麦片这时候就可以消耗掉了,低卡健康又饱腹,外脆里软,营养好吃,还添加了红枣和核桃仁,坚果香、枣香浓郁,口感更加丰富,让全家都夸的...

无面粉0糖油!一拌一烤就搞定,免打发超简单无糖无油免打发也能做的小蛋糕,今天分享给大家,搅一搅、烤一烤就能做出的美味,简单方便,这款红枣燕麦蛋糕一学会,三餐两点都有着落了。吃不完的麦片这时候就可以消耗掉了,低卡健康又饱腹,外脆里软,营养好吃,还添加了红枣和核桃仁,坚果香、枣香浓郁,口感更加丰富,让全家都夸的...

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燕麦坚果蛋糕将搅拌好的燕麦坚果鸡蛋糊倒入盒中,表面抹平后,放入巴旦木点缀,放入空气炸锅内胆中。8、将空气炸锅内胆送入炸锅内,设置温度180度,时间20分钟即可。9、取出后稍凉一下,切成块装盘,泡上一杯水果茶或咖啡即可享用。10、这道坚果燕麦鸡蛋糕,做法超简单,好吃没负担,健康又营养。...

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好吃的燕麦片真的太值得囤了~作者:凌尘故麦片也算是非常好的代餐了,饱腹感很强,但是很多麦片味道都不是很好,今天就推荐两款款营养健康又好吃的燕麦片~(一)王饱饱咖啡坚果水果坚果燕麦片460g腰果即食冲泡营养懒人早餐王宝宝的这款麦片也回购过很多次了,非常的值,选用阿拉比卡咖啡豆,保留自然醇香风味,再...

吐司边角料别扔吐司边角料别扔,做成吃不起的鸡蛋坚果吐司布丁,香甜松软,健康营养又好吃。By 吴妈厨房用料吐司边角料 适量每日坚果 随意鸡蛋 2个牛奶 50g椰蓉 适量雀巢鹰唛巧克力炼奶 适量黄鱼 少许做法步骤1、准备好食材。2、用黄油把烤盘底部抹一遍,打入鸡蛋液,吐司边角料切成丁放入加入牛...

∩△∩ 捞汁虾仁沙拉用料虾仁 12只毛豆 一小把豆芽 1把鸡蛋 1-2个坚果 适量蔓越莓干 适量珍选海鲜捞汁 2大勺做法步骤1、选择喜欢的配菜,洗净2、煮点鸡蛋3、锅中加勺盐,放入配菜,虾仁煮熟捞出控水4、倒入适量捞汁,坚果,蔓越莓干。所有的菜拌匀,健康营养也特别适合减脂期吃做菜好吃都有技巧,我的每...

良品铺子的腰果,又香又脆作者:楚米粒良品铺子的芝士味腰果,又香又脆我爱吃坚果。因为坚果可以补充身体所需的营养物质,同时坚果也是一种非常健康、营养的食物。我一直在买坚果零食,比如瓜子、花生、碧根果等。我还会购买一些比较高端一点的零食,比如有一次吃了良品铺子的芝士味腰果,真的很好吃。这...

∪＾∪ 每天坚持吃一把巴旦木的人,后来怎么样了?6个好处或不请自来现在人们都比较注重保养,也知道常吃些坚果好,但是吃腻了核桃,瓜子,有没有一种新的好吃又健康的坚果给大家换下口味呢?坚果中的新贵巴旦木由此出现了,作为一种营养丰富的坚果,越来越受到人们的青睐。那么,每天坚持吃一把巴旦木的人,后来怎么样了呢?巴旦木富含蛋白质、膳食纤...