1千焦等于多少千卡怎么算_1千焦等于多少千卡怎么算

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＋▂＋ 每天多睡1小时,竟然等于节食3碗米饭?揭秘“躺着瘦”的神奇方法我们应该怎样做才能实现越睡越瘦的愿望? 真的可以通过睡觉来减肥吗?! 根据研究,科学家们招募参与者将睡眠时间增加1.2小时后,发现每天的总热量摄入减少了约270千卡,效果相当于减少了一个鸡肉汉堡的热量摄入,并且睡眠延长组的体重减轻了0.48公斤。 原来,通过增加睡眠时间能减...

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揭秘:每天多睡1小时竟能“躺瘦”?等于少吃3碗饭的神奇效应!我们应该如何优化睡眠以促进减重呢? 真的能通过睡眠减重吗? 研究显示,参与者将睡眠时间延长1.2小时后,每日总热量摄入降低了270千卡,相当于减少了一个鸡肉汉堡的热量。此外,睡眠时间增加组平均体重减轻了0.48公斤。 这意味着增加睡眠时间可以减少食物摄入量,进而有助于体重...

一个西瓜等于六碗饭是真的吗?西瓜和米饭的营养价值不同,并不能简单等同。不同品种西瓜的大小差异很大,热量和营养有较大差别。西瓜90%以上都是水,每100克的热量仅为31千卡;而100克米饭的热量大约为116千卡。西瓜除了水分,还有丰富的钾,夏季出汗多,西瓜正好能补水解暑。而米饭主要提供碳水化合物,是人...