如何练习翻胯_如何练习劈叉

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第65章 喜欢唱跳和rap“你这小子就不能先讲武德吗?” 王本善起身,头都是要掉下来了。 胡澈看着这头实在是忍不住了,上前把王本善的脑袋给扯了下来。 “大家好,我是练习两年半的胡澈,喜欢唱跳和rap,更喜欢篮球。” 胡澈将王本善的头放在胯下来回运球。 “臭小子,你找死呢!” 王本善的脑袋还在诡异的...

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河北省赵县人武部组织开展基干民兵训练近日,在河北省赵县民兵训练基地训练场上,一场在训练间隙进行的投掷手雷小比武正在进行,参训基干民兵个个摩拳擦掌。民兵投弹比武。尹威华摄“右脚迅速蹬地,同时向前送胯,转体抬头挺胸,大臂带动小臂,挥臂收腹扣腕,将弹投向目标。”民兵们反复思索教练员讲述的动作要领,一个个...

第954章 魔鬼训练胖大海捂着大胯,躺在地上一个劲地呻吟,已经没精神头看我了。 我坐在地上,硬着头皮,跟梁悦说道:“我说梁助理,凡事得循序渐进,你也说了,我们... 怎么训练你们,我心里有数,少废话,时间到了,接着来。” 我和胖大海叫苦不迭,却又无可奈何。这时候想到褚留烟在门口还问了我们一次,让我们...