坚果沙琪玛营养功效

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╯＾╰〉 黑鸡的营养价值及功效1、滋阴清热：黑鸡的营养价值比较丰富，当中含有丰富的蛋白质和微量元素以及多种维生素，尤其是色素的含量比较丰富，可以起到滋阴壮阳的效果，还可以促进身体的新陈代谢，促进体内的火气排出体外起到清热作用，改善患者的上火，也可以强筋壮骨，改善患者的身体乏力等。2、健脾止泻：黑鸡当中的多种微量元素比如维生素a等，能够起到健脾止泻的效果，可以营养胃黏膜改善腹胀或者腹痛等症状，也可以有效的缓解腹泻，可以提高患者的身体抵抗力改善，能够提到健脾止泻的效果，如果腹泻症状较为严重，必要时可以结合蒙脱石散来止泻。3、补肝益肾：经常吃黑鸡，还可以改善患者的肝功能减弱，也能够改善患者因为肾虚而出现的阳痿和早泄，可以起到补肝益肾的效果，必要时可以结合六味地黄丸或者左归丸。需要做到饮食均衡和多样化，避免长时间的饮食干预，否则会出现营养不良，还会对胃黏膜产生一定刺激和伤害而出现恶心等。草籽的营养价值与功效孔维萍主任医师中日友好医院1、消食化积：草籽通常是指草果子，味辛、性温，归脾胃经，可以起到消食化积的效果，可以有效的改善，由于胃部不舒服导致的食物堆积以及腹部肿胀和食物不消化的症状。2、祛痰截疟：可以用于治疗体状痰湿症，以及舌苔白腻，和疟疾数发不止的治疗。3、燥湿除寒：可以起到燥湿除寒的效果，可以有效的改善，不注意保暖，导致腹部受凉后所引起的腹部肿胀症状，能达到很好的祛湿和除寒的效果，促进腹部肿胀和疼痛的恢复。具体的用药以及用量要遵医嘱，避免私自用药对身体的健康产生不良的影响，同时合适的用药量才能达到比较好的治疗效果。在治疗期间需要注意腹部的保暖护理，同时要注意清淡饮食，不吃辛辣刺激性的食物，也要避免食用过于肥腻性的食物，会加重肠胃的负担，影响到治疗的效果。同时不要吃一些生冷的食物，比如冷饮或者是冰激凌等，通常会影响到恢复，还可能会使病情加重。

╯＾╰ 板栗的营养价值及其功效与作用有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。栗子的用法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软；可用栗子煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效；可每日早晚食用风干栗子数颗，也可用鲜栗子煨熟食用，用于老人肾虚；跌打损伤、淤血肿痛时，可用生栗子肉碾成泥状，涂于患处。须注意的是，栗子生食难于消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，且消化不良、温热甚者不宜食用。板栗的营养价值1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”；2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。其它价值板栗全身是宝，可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品，栗子羹则是老幼皆宜，营养丰富的糖果。板栗树材质坚硬，纹理通直，防腐耐湿，是制造军工、车船、家具等良好材料；枝叶、树皮、刺苞富含单宁，可提取烤胶；花是很好的蜜源。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热，果壳治反胃称做收敛剂，树皮煎汤洗丹毒，根可治偏肾气等症。栗树坚果栗子在欧洲、亚洲和美洲被广泛应用作为食品。在南欧中世纪时是居住在森林中居民食物中的主要碳水化合物来源。栗木非常坚固耐久，不容易被腐蚀，颜色发黑，有美丽的花纹，是非常好的装饰和家具用材。但由于栗树生长缓慢，大尺寸的栗木非常昂贵。栗树皮可以提炼单宁酸和栲胶，是皮革工业的重要原料。树叶可以饲养柞蚕。★板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。食疗功效作为食品目前在中国最流行的使用方法是糖炒栗子，用糖色和沙子混合，将变成黑色的沙子和栗子混合炒，一是使栗子受热均匀，二是使栗子中的糖份不容易损失。炒出的栗子甜香适口。北京小吃中有栗子面的小窝头，据说是从皇宫中流传出的作法，当年曾受到慈禧太后的赏识。栗有养胃健脾、补肾强筋的功用。《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”“唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”“有人内寒，暴泻如注，食煨栗二三十枚顿愈。”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病，山翁旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。中医学认为，栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力，果壳和树皮有收敛作用；鲜叶外用可治皮肤炎症；花能治疗瘰疡和腹泻，根治疝气。民间验方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年肾亏，小便弱频；生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用。含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。同时常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。豆浆的营养价值及功效张宝国副主任医师徐州市第一人民医院豆浆中的维生素B2，有助于维持皮肤和头发的健康；维生素e能促进新陈代谢，保持皮肤滋润；豆浆中所含的大豆配醣体，可以使肠壁表面光滑，排便顺畅，有清肠通便的作用；豆浆中的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，可以降低血液粘稠度，降低胆固醇；豆浆中含有大量的纤维素，能够有效的阻止糖的过度吸收，减少糖分，防止糖尿病的发生；豆浆中所含的钙、镁等，可以降低血脂，改善脑血流，可以防止脑梗脑的发生。豆浆中含有丰富的植物蛋白维生素b1、维生素b2，叶酸，钙，铁等矿物质，具有滋阴润燥，生津止渴，祛寒暖胃，滋养进补的作用。

韭菜的营养价值与功效王海丰副主任医师朝阳市第二医院韭菜具有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效，在临床上和生活中都有良好的调理身体效果。因为富含乳维生素A、B12、维C、钙、铁、磷及丰富的纤维素，所以具有活血通络、温肾助阳、补中通便的功效，比较适用于老年性脾肾虚寒引起的腰膝酸软、下肢浮肿、小便清长、阳痿早泄、性功能减退以及畏寒肢冷等症状。对于高血压、高血脂以及冠心病也有较好的调理作用，在临床上，对于阳痿、早泄、遗精以及肝郁气滞都有良好的调整和治疗作用。当身体出现胃肠道蠕动减慢、便秘和肠癌，也非常有益的调理和治疗作用。出现产后女性乳汁分泌不足、寒性体质，暂时避免应用，以免对身体造成不利影响。腰果的营养价值及功效作用补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。脂肪含量高达46.5%，蛋白质21.2%，糖22.3%。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加。腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。所以，容易维生素摄入不足的老年人平时最好能多吃点腰果。可以每天上午或者下午吃上3~5粒。平时做饭时，也常加点。比如，做道常见的腰果虾仁，拌芹菜、腐竹时加一点腰果，另外，喝粥吃早点时，可以往粥里加点腰果碎粒，补充一天所需的能量和不饱和脂肪酸。腰果的营养价值果仁营养丰富，多用于制腰果巧克力、点心和油炸盐渍食品。此外腰果仁可榨油，腰果仁油为上等食用油，油饼是优良饲料。副产品有果壳液、果梨等。果壳液是一种干性油，可制高级油漆、彩色胶卷有色剂、合成橡胶等。腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。在国际贸易中，每吨腰果仁价值5000多美元，不愧为世界“四大坚果”(核桃、杏仁和榛子)之一。腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸，其中油酸占不饱和脂肪酸的90%，亚油酸仅占10%，因此，腰果与其他富含亚油酸的坚果相比，酸败的可能性较小。腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。腰果的营养分析1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。2、含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。3、经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进食欲，使体重增加。腰果食疗作用腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。腰果适合人群一般人群均可使用。1、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用。2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。腰果有丰富的营养价值，味道香甜，即可当零食食用，又可制成美味佳肴，也可作药用。

坚果小白杏仁的功效与作用及禁忌刘红主治医师中南大学附属湘雅三医院对癌细胞具有一定的杀伤力。杏仁不宜与猪肉同食，同食可能会引起肚子痛。如果杏仁与小米同食，会导致患者出现呕吐、泄泻等症状。芡实的营养价值及功效？胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院[患者问]: 近些时候也没有吃什么东西，但是就是感觉胃胀，每次吃完东西之后就特别的明显，真的是非常的不舒服，后来朋友给我弄来芡实，想知道芡实的功效与作用是什么？医生答]: 它的功效主要是益肾固精，补脾止泻，除湿止带的作用，临床当中主要用于以下几种情况，一是治疗男性的疾病，比如遗精、滑精、遗尿、尿频、肾虚导致的这些症状，它能有固涩经尿的作用。二是治疗白带过多，白带混浊等等，它有个止带的作用。三是治疗脾虚，泄泻，久泻，常年的腹泻，芡实有很好的作用，同时在现代医学研究，它对于咱们肾炎，肾病综合征的尿蛋白，也有减少蛋白的作用。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

金枪鱼的营养价值及功效陈禹主治医师中日友好医院金枪鱼肉低脂肪、低热量，富含优质蛋白质、矿物质，多不饱和脂肪酸，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性健康减肥的理想选择。金枪鱼富含多不饱和脂肪酸，可改善血脂水平，预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。金枪鱼油是优质的健脑保健食品，金枪鱼中含有丰富的DHA，DHA是人体自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，它是大脑正常活动所必需的营养素之一。DHA可通过血液，血脑DHA也可通过血脑屏障进入脑中时，脑神经细胞突触增加并延伸，进而提高脑容量，增强记忆力、理解力，经常食用利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆。自制的沙琪玛，上面还有很多坚果，营养丰富很好吃，美食，美味食谱，好看视频自制的沙琪玛，上面还有很多坚果，营养丰富很好吃自制的沙琪玛，上面还有很多坚果，营养丰富很好吃02:31 自制沙琪玛，不添加任何添加剂，自己在家做给大师美食推荐，木糖醇坚果沙琪玛。