哪种坚果吃了对心脏有好处

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哪种坚果对心脏好张强主任医师南昌大学第一附属医院心脏病患者可根据自己的喜好适当选择食用杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、花生、南瓜子、西瓜子等常见坚果。此外，心脏病患者的饮食应低盐、低脂、低热量、高蛋白、维生素和纤维素含量高的食物为主。不要吃刺激性食物，如浓茶、咖啡等，严禁烟酒。吃什么坚果对心脏好？刘德平主任医师北京医院可以吃核桃、开心果、松子等坚果对心脏比较好。1、核桃：不仅可以增强大脑和智力，还可以减少肠道对胆固醇的吸收，从而保护心脏。2、开心果：富含多不饱和脂肪酸、镁和磷，能软化血管。开心果中所含的钾有利于控制高血压，从而减轻心脏负担。3、松子：素有长寿果之称，是一种很好的食疗产品。具有抗衰老、健脾排便、预防动脉粥样硬化，从而降低冠心病的发病率。建议患者平时要注意早睡早起，保持充足的睡眠，有利于心肌的恢复。注意不要熬夜太晚，可以适当锻炼，将体重控制在理想状态，避免高脂血症，防止冠状动脉柱状硬化的形成。多吃新鲜蔬菜和水果，主要是低脂低盐饮食。不要吃大鱼、大肉和高糖食物。

什么坚果对心脏有好处郭潇繁主任医师中国医科大学附属第一医院对心脏有好处的坚果包括核桃、开心果等。1、核桃：核桃是一种富含蛋白质的干果，富含脂肪、碳水化合物、多种微量元素、维生素、矿物质等。核桃富含不饱和脂肪酸，能有效地防止心脏动脉粥样硬化，具有降低血压、血脂的作用。经常食用核桃还能促进身体各个部位的血液循环。2、开心果：开心果能降低胆固醇，降低血脂，对心血管有一定的保护作用。可以起到保护眼睛、防止视力下降、视觉疲劳的作用，适当地食用开心果可以增强人体的免疫力。建议患者日常生活中，注意休息，避免熬夜。养成良好的生活习惯。吃什么坚果对心脏好杨军召主治医师曲周县医院吃花生，松子等坚果对心脏好。坚果不仅营养丰富，而且对生长发育、增强体质和疾病预防有着很重要的作用，研究者发现坚果对心脏具有保护作用。花生中含有的植物胆固醇很高，植物胆固醇在人体中能够和胆固醇形成竞争的关系，从而抑制身体对胆固醇的吸收，减少血液中胆固醇的含量，降低血脂。松子中含有大量的钙、磷、铁等矿物质，能够增强血管的弹性，对血管具有较好的保护作用。

˙▂˙ 哪种坚果对心脏好原军英副主任医师山西省中医院对心脏好的坚果有杏仁、花生、核桃、薏苡仁、黑芝麻、黑豆等。坚果分为树坚果、种子两类，坚果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素E、微量元素、膳食纤维等，也含有不饱和脂肪酸，什么坚果对心脏好姜丽萍主任医师吉林市人民医院1、核桃，核桃中含有大量的欧米伽-3脂肪酸、纤维素、维生素E和叶酸，这些都有助于促进心脏健康。2、杏仁也含有大量的欧米伽-3脂肪酸，有益心脏健康。3、花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量。此外花生中还有丰富的维生素E，使血管保持软化，血液流通顺畅。

吃什么坚果对心脏好王燕主任医师中日友好医院如核桃、开心果和花生，对心脏是有好处的，如果心脏不好，需要去医院做心电图检查和心脏彩色多普勒超声检查，找出病因，结合医生合理用药，平时要注意休息，不要做剧烈运动来避免呼吸困难。应该多吃蔬菜和水果，这有助于疾病的康复。坚果对心脏有什么好处孙涛主任医师首都医科大学附属北京安贞医院坚果对心脏有一定好处，由于坚果富含优质蛋白质、亚油酸、亚麻酸、钾、钙、维生素等营养成分，对心脏病有一定的预防和保护作用，所以有心脏病的患者可以适当吃一些坚果，比如核桃、板栗等。坚果是植物的精华部分，营养成分利于消化吸收，膳食指南中指出吃坚果的人比不吃坚果的人患心脏病的概率要低。所以吃坚果对心脏有一定好处，但是坚果对心脏只是保健作用，并没有具体的治疗作用。所以坚果不能代替药物的作用，对于有心脏疾病的患者来说，还是需要专业医生指导下治疗。坚果对心脏具有保健作用，但是对于有心脏病的患者来说，在饮食方面需要注意以外，还需要定期体检，针对病因进行治疗，比如冠心病，需要阿司匹林肠溶片等抗血小板聚集、辛伐他汀片等他汀类调脂稳定斑块、硝酸甘油等扩冠改善心肌供血等治疗，必要时溶栓或PCI治疗。

吃坚果对心脏有好处吗张冯筱副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院吃坚果对心脏有好处，但应注意适量吃。坚果是一类食物的总称，包括杏仁、核桃、松子等，含有丰富的营养元素，可以为人体补充营养，对心脏有一定的好处。坚果含有大量油脂，以不饱和脂肪酸、亚油酸为主。适当摄入不饱和脂肪酸时，可以抑制脂肪酸的合成，进而影响脂肪酸与甘油结合形成甘油三酯。临床认为坚果中的亚油酸，对于胆固醇的分解，起到一定的辅助作用，可以促进胆固醇排出体外，避免胆固醇在体内沉积。因此适当吃坚果，可以起到辅助预防心血管疾病的作用。此外，坚果饱腹感较强，可以帮助肥胖人群控制饮食，预防肥胖诱发的心绞痛等心脑血管风险。虽然适当吃坚果能起到一定的预防心脏疾病的作用，但作用有限，不能代替药物治疗。此外，还应注意避免过量吃坚果，以免加重消化系统负担，引起腹胀、腹痛、烧心等不适。吃坚果对心脏有好处吗周彬副主任医师中山大学附属第三医院吃坚果对心脏有好处。坚果中含有比较多的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，这些营养成分具有软化血管、降低胆固醇等作用。如果患者存在心脏方面的疾病，比如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心律失常等，此时可以适量吃坚果，在一定程度上可以辅助改善病情，对心脏有好处。但是不建议吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。同时也要注意饮食营养均衡，避免大量摄入辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等，以免刺激心脏，影响心脏的正常功能。