米饭是什么性的食物

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米饭二次加热会致癌?提醒:4种食物不建议隔夜吃,减少健康风险笑笑决定以后都不吃米饭了。朋友问她,这么极端,会不会对身体不好,笑笑反驳说,“网上有专家说米饭是最垃圾的主食,多吃对身体更无益。”在很多人眼里,米饭“罪行累累”,是肥胖的元凶,可加速衰老,是糖尿病的“罪魁祸首”…“好好吃饭”如今却成为了“垃圾食品”,白米饭真的如此...

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这3个地方的人很会吃米饭,好吃升血糖又慢,不学就亏了食物GI(升糖指数)米饭+芹菜炒猪肉57米饭+炒蒜苗58米饭+蒜苗炒鸡蛋68(来源:《中国食物成分表2018年(标准版)》)除此之外,可以少放点水,烹饪的时间短一些,把米饭蒸硬一些。因为食物的烹饪时间越长、温度越高、越软化糊化,升糖能力就越强。同一食材的食物,易消化、吸收快的普遍...

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辟谣 | 白米饭是垃圾食品?专家这样说俗话说“人是铁饭是钢”,作为主食之一,白米饭在中国人的餐桌上一直占有重要地位,米饭深受人们喜爱。可近日,一篇名为《白米饭是垃圾食品之王》的文章在朋友圈中流传,称白米饭高热量、低维生素、低矿物质,符合垃圾食品的定义。此外,文章还提到了白米饭的升糖指数很高,同样不...