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╯▂╰ “秋吃碱火气减”!建议中老年:多吃5种碱性菜,降火润燥别不懂“秋吃碱火气减”!建议中老年:多吃5种碱性菜,降火润燥别不懂。秋天进入农历7月中旬,还处在初秋阶段,这个时候的气温不稳定,受秋老虎和秋燥天的影响,这个时候就容易上火,尤其是一些中老年人,入秋后特别容易上火,所以我们平时在饮食上需要调整一下,多吃一些当季的蔬菜果瓜,碱性...

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秋季闷睡眠差,建议多吃5道“祛火菜”,清热润燥,精神充沛秋季闷热天气容易导致心火旺,湿气重,常常出现口干舌燥、心浮气躁、食欲不振,睡眠质量差等问题,建议大家在日常生活中多吃“祛火菜”,清热润燥、精神充沛。一、醋溜豆芽1、绿豆芽洗净后备用,青红椒切成丝。切点葱蒜片,红干椒备用。起锅油热后,倒入葱蒜和红干椒爆香,再倒入绿豆...

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“夏吃苦,胜进补”,建议多吃4种苦味菜清热降火养心,健康过夏降火降燥、 宁心安神等功效。 下面就给大家分享四种夏天要常吃的苦味食物,清热去火养心, 应季而食安稳过夏,一起来看看吧!第一种:苦瓜,说起... 被誉为“千金菜”之称, 莴苣色泽翠绿,它富含莴苣素让莴笋带有淡淡的苦味,夏天吃莴笋可以为我们补充多种营养, 还能清热化痰、泻火解毒、...

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ˇ▽ˇ 三伏将至,要懂得忌口?少食2样,多吃3菜,降暑消火,平安入伏三伏将至,我们可以明显的感觉到天气已经越来越热了,此时我们在饮食上,也要多加注意,少食2样,多吃3菜,降暑消火,平安入伏。饮食我们要按照时令来,做到顺时而食,这样在炎热的夏季,才会感觉到舒坦,不然的话,容易导致身体不适。因为夏季,我们经常会遇到高温的一个天气,湿热比较重,那...

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5月6日立夏,别错过“初夏第一菜”!清热去火,错过白等一整年!小爆老师要向大家介绍一种号称“入夏第一菜”的马齿苋!马齿苋不仅味道鲜美,还富含花青素,具有清热去火的功效,对人体有很大的益处。这一传统的中华美食文化不仅口感独特,更注重健康和营养。马齿苋是“入夏第一菜”,营养极高!马齿苋是一种营养丰富的食材,其中含有丰富的蛋白...

入秋后,宁可不吃大鱼大肉也要吃这菜,下火防便秘,错过要等一年今天路过菜市场,看到芹菜就顺手买了一把,和猪肉搭配一起做一道芹菜炒肉,简单美味超级下饭。★ 芹菜炒肉 ★准备食材:芹菜1把、猪肉500克、大蒜3瓣、盐1勺、生抽1勺、鸡精1勺、蚝油1勺。第一步:芹菜和猪肉用清水洗干净,将芹菜的菜叶摘掉,只留下茎秆,然后将菜刀倾斜45°斜切成...

?﹏? 夏天多吃苦菜,俗称去火神器,教你正确吃法,微苦中带着甜

春天失眠睡不好,建议多吃2种“祛火菜”,养肝下火,一觉到天亮如果不及时降火,很容易出现心浮气躁、失眠等问题。那么怎么才能降肝火呢?其实我们可以多吃下面这2种食物,保护肝脏,降肝火,让我们一觉睡到天亮。一、丝瓜推荐食谱:丝瓜炒虾仁制作步骤:1、准备少许的虾仁、丝瓜、鸡蛋、小葱、大蒜,将丝瓜去除了外皮之后,加入少许的食用盐腌制...

＞０＜ 天越热越要吃这菜,清热去火促消化,好吃不贵,随手一蒸太香了!具有清热去火消暑的作用,为身体补充营养的同时还可以促进消化,夏天常吃对身体特别好。长豆角我们平时一般都凉拌、炒着吃或是做馅蒸包子吃,今天我要分享一个不一样的吃法,简单营养,巨好吃!1.取一把长豆角清洗干净,然后烧一锅开水,水开后先加入食盐和植物油各一匙,然后把豆角...

立春记得咬春,多吃5种“降火菜”,健康通肠胃,为开春打好基础多吃5种“降火菜”,健康通肠胃,为开春打好基础。一、菠菜推荐菜谱:【菠菜炒猪肝】食材:菠菜、猪肝、姜片、葱段、蒜片、生抽、料酒、白糖、盐、味精、菜籽油1:猪肝放入清水中浸泡至少30分钟,捞出切片后用小苏打搓洗掉血水,之后用清水多淘洗几遍,直到猪肝颜色稍微变白捞出。...

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