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ˋ＾ˊ〉-# 虹口区全民健身系列赛广播操比赛落幕江湾镇街道广播操队、欧阳路街道鼓乐健身队获得老年组一等奖,来自虹口区教育局的教育工会队荣获成年组一等奖。本次赛事由上海市体育局、上海市体育总会、虹口区人民政府、上海广播电视台共同主办。赛事组织者希望借助本次赛事的举办,助力全民健身进一步普及推广,树立“健...

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“八段锦一个动作是一味药”上热搜!年轻人青睐为哪般?近日,“八段锦一个动作就是一味药”话题冲上热搜而年轻人练习八段锦一时引为新潮来自微博截图据了解,国家体育总局发布的八段锦视频在哔哩哔哩平台播放超过千万来自哔哩哔哩平台截图网友戏称八段锦是年轻人“第一套老年广播体操”一边嫌弃却又一边打卡练习八段锦是何以受...

小雪前后,老年人适宜做哪些运动?问:小雪前后,老年人适宜做哪些运动?答:小雪时节,人体阳气潜藏,代谢相对缓慢,老年人坚持适当的运动可畅通气血,强健体质,预防疾病。运动应以温和的有氧运动为主,如广播体操、太极拳、八段锦、易筋经、慢跑等,宜形劳而不倦、微微有汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。同...