高磷水果一览表大全

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低热量、高纤维水果——菠萝作者:钮祜禄燕子菠萝,又称为凤梨,是一种极其营养丰富的热带水果。它的外形呈圆锥状,表皮呈红黄相间,内部则是黄色的果肉。菠萝与其他水果不同,它含有丰富的酵素和微量元素,对我们的身体健康有很多好处。菠萝的营养价值很高。它富含维生素C、维生素B6、叶酸和磷。此外,菠萝...

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ゃōゃ 孕期宝妈常吃这7种水果,宝宝出生后腿长个子高柚子柚子是含钙丰富的水果,营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子能满足宝宝骨骼生长,长个子的营养需要。注意事项:怀孕期间,柚子孕妇一天只能吃1/4个哦,最好不要多吃。葡萄葡萄是含钙、维生素C丰富的水果,葡萄中含有...

哺乳期间,宝妈常吃这8种水果,宝宝腿长个子可以选择其他含钙高的水果。柚子柚子富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。孕妈哺乳期,经常吃柚子,不仅有助于宝宝补充身体发育所需的营养,更为重要的是还能有助于宝宝身高发育哟!葡萄葡萄含有丰富的钙元素,能够促进宝宝骨骼生长发育,同时葡萄中...

芒果流心杯子蛋糕芒果是一种热带水果,富含糖类、维生素、蛋白质、硒、钙、磷、钾、铁、膳食纤维等,营养价值很高,常吃能起到帮助消化、润肠通便、祛痰止咳、降脂降压等。 1、帮助消化:芒果中含有丰富的有机酸、膳食纤维等物质,食用芒果会刺激胃液分泌,促进食物消化,一般在食用油腻、甜腻食物...

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