怎样快速解冻三文鱼_怎样快速解冻三文鱼

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╯▂╰ 香煎味噌三文鱼香煎味噌三文鱼是一道简单快手的超级美味,它是由新鲜的三文鱼和简单的调料组成。而且一次可以腌制一批,吃的时候几分钟一解冻,一煎就好,今天我将与大家分享如何制作这道美味佳肴。让我们开始吧!By 燕儿姐姐来了用料三文鱼柳 200克清酒 2小勺盐 1小勺糖 1大勺味噌 50克米酒 2...

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●△● 高蛋白三文鱼波奇饭今天分享三文鱼波奇饭,营养丰富,高蛋白,低卡低脂,适合减脂的姐妹!By 土豆用料三文鱼 200克鸡蛋 2个牛油果 1个蟹棒 1个小葱 1根生抽 2勺米醋 1勺橄榄油 1勺蜂蜜 1勺黑胡椒碎 适量白芝麻 适量做法步骤1、三文鱼提前解冻2、三文鱼加橄榄油、盐、黑胡椒碎,四面抹匀,腌制半小时。3、...

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香煎三文鱼午餐拼盘今天分享的是一人食午餐拼盘,香煎三文鱼蔬菜菌菇拼盘。低卡低脂,减脂的小伙伴可以试试!By 土豆用料三文鱼 200克菠菜 1把菌菇 适量玉米粒 适量橄榄油 适量黑胡椒 适量盐 适量柠檬汁 适量糙米饭 1碗做法步骤1、准备好山姆三文鱼块,提前解冻2、三文鱼上放橄榄油、柠檬汁、黑胡椒...