啥菜含维c多_啥菜含维c多

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常吃这5种“高维C”菜,护肤淡斑,恢复红润少女脸

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这菜不光维C爆棚,还是补钙高手!5块钱能买2斤也能很好地从这道菜中锻炼到咀嚼,还营养全面。 造型看着很复杂,其实再简单不过。 和酿菜相似,这道菜主打的是一个 简单快手 。 西葫芦挖空瓜瓢,再往里酿入鸡蛋,上锅一蒸就好。 如果是做给宝宝吃,还需要 注意一个点:蛋清 。 1岁以内的宝宝肠胃比较弱,食用蛋清很...

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ˋωˊ 3月这菜最鲜嫩,维C是萝卜3倍,营养胜菠菜,想吃要趁早它是天然“润肠高手”,维C是萝卜3倍,营养胜菠菜,现在吃最鲜嫩 春天不可辜负的除了大好春光外,还有就是带着阳光和泥土清香的野菜了,春天最值得吃的野菜,除了被很多人认知的荠菜,马兰头,榆钱外,在我们江浙一带人们喜欢吃的就是草头了。 草头学名苜蓿,也有叫金花菜,草籽,早春...

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秋天,这菜维C比苹果都高,做包子多1步,一口气吃4个作者:月落乌啼的厨房“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”,秋天到了,气候干燥,皮肤和嗓子经常干干的,与其大鱼大肉,不如多吃点平安菜,健健康康过秋天!毛白菜,被称为“菜中之王”,它的营养价值很高。我查了一下,它的蛋白质和维生素比大多数蔬菜要高,尤其是它的维C和锌的含量,比苹果...

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╯△╰ 三伏天,多吃这五道菜,高维C高叶酸高纤维,清爽好吃,平安入伏多吃些高维C、高叶酸、高纤维的清淡饮食, 来补充营养,清爽少油腻,增强体质 ,平安入伏。下面就给大家分享六道家常菜,营养又美味,开胃又下饭,好吃又好做, 特别适合三伏天 ,大家有空试试吧!一、芹菜---推荐菜谱 【西芹炒百合】原料: 西芹 2片 百合 2个 胡萝卜 1根 油盐 适量制作:1. 西芹...

苦瓜冬瓜先放开,总是上火多吃这菜,维C含量极高,常吃对眼睛好到后来我们家除了苦瓜就再也没做过别的菜,她敢怒不感言,还是妥协了,时间慢慢流逝,我也观察到了一些变化。婆婆的情绪似乎有所平稳,她不再... 是维c含量更高的苦菊。一、什么是苦菊?苦菊,是一种富含营养且具有独特苦味的蔬菜,被广泛认为对健康有益。它通常被称为“上火”时的理...

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冬天天冷,要多吃这菜,高纤维高维C,好吃又清肠,适合一家老小可以说是“天造菜合”,特别值得一试!用料:卞萝卜半个,剩米饭一碗、葱、生抽、盐适量。制作过程:1、卞萝卜洗净后擦成丝,葱洗净后切碎,剩米饭用筷子搅散备用。2、火上坐锅,锅热后倒油,油热后下入葱花,炒出香味。3、下入卞萝卜丝,翻炒出一些水分后,加入适量生抽调底味,再次翻炒...

10月这菜抓紧吃,维c是苹果的8倍,随手一做,清热润肺排毒又养颜10月这菜抓紧吃,维c是苹果的八倍,随手一做,清热润肺排毒又养颜。今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?金秋十月,又是一个丰收的季节。在我们北方每年的农历十月份是一年,当中最忙碌的时候啦!因为这个时候正好遇到秋收,虽然现在已有机器开始收割。但对于农民来说...

?＾? 6月多吃这菜!维C比西瓜高10倍,清爽细腻柔软,睡得好,吃得香!是我家夏天餐桌上上桌率最高的一道菜,土豆和澄面的组合,不仅柔软清爽好消化,口感也超赞哟,它既可以当菜,也可以当主食,周末空闲的时候多搓点小丸子冻起来,想吃直接煮一煮就成,当早餐当宵夜都超省事!夏天的饮食宜多糖水,增酸少甘,西红柿汤底是消烦除渴促进食欲的最选择,这道茄...

这菜是“维C王”,增强免疫还美白,营养美味,简单一炒都喜欢

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