自由泳长游技巧说课_自由泳长游技巧说课

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技巧｜自由泳游不动长距离游泳的建议自由泳的上身技术也很重要，腰保持不动，通过转肩来带动划水和换气！练习中要有自己习惯的一面换气，手滑水时头不动，当手经过大腿越出水面时转头吸一口气。每做一轮动作后腿打水两次，避免因自由泳说课稿内容提示：自由泳打腿技术说课教案《体育与健康》各位专家、评委、老师：你们好！我叫xxx,我说课的题目是《游泳》。本课选自高中《体育与健康》必修全一册的教材，项目选修指南水上运动（游泳。

论自由泳之长游技巧【全浸吧】百度贴吧那么问题来了，通过我的实践发现，自由泳长游的技巧有如下几点：一、打腿采用4次和6次腿，可以交替使用。二、换气采用2划一换，特别要注意的是，换气时，同侧腿必须打重腿，就是比如右边换气，自由泳教案模板-大文斗范文网手机端自由泳打腿技术说课教案《体育与健康》各位专家、评委、老师：你们好！我叫xxx,我说课的题目是《游泳》。本课选自高中《体育与健康》必修全一册的教材，项目选修指南水上运动（游泳运动）。

╯▽╰ 自由泳课程教案（推荐五篇）百度文库自由泳的技术动作比较复杂，然而不像蝶泳，一般人如果不考虑换气，都可以游上几下自由泳。所以，我认为换气技巧是自由泳入门的关键。自由泳的换气有3 个要点，一是单边换气，至于哪边就看自由泳学习一年，我掌握了长游不累的方法！技术_身体_交叉交叉技术，前交叉能量消耗最少，同时，它要求拉长身体尽量前伸，所以划距最长，能够保证每一次划水，向前划行更远的距离，这样就在长距离自由泳时，划水频率大大的降低，能量消耗减少。

【教练之家】自由泳20节课教案（教练收藏版）上次我们公众平台刊登了蛙泳十节课教案，反响不小，今天小编又整理了自由泳的教案，陆续还会推出仰泳教案和蝶泳教案。希望泳友们和广大教练员们喜欢，并提宝贵意见。虽然自由泳是20节课教案，大学游泳说课稿_百度文库篇一：自由泳说课稿自由泳打腿技术说课教案《体育与健康》各位专家、评委、老师：你们好！我叫xxx,我说课的题目是《游泳》。本课选自高中《体育与健康》必修全一册的教材，项目选修指南。

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