什么坚果好消化吸收

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哪些茶饮/养生汤可以缓解“秋燥”?还能抗衰老,是秋季养生的简单良方。早上吃碗养生粥对于脾胃虚、消化吸收功能比较差的人来说,早餐吃碗养生粥也是不错的选择。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等,都是很好的养生早餐,可以健脾胃、补中气,还能为身体补充水分。——《个人健康手册(二十四节气...

核桃健脑不断被证实,养元饮品或将迎来新增长核桃作为坚果,其所含的不饱和脂肪、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质、活性成分等对人体健康的好处一直被营养专家认可。此次,一项医学实验证明了核桃对青少年大脑发育的促进作用。同时,核桃乳相较核桃仁更有利于不同体质的消化与吸收,是补充核桃营养的有效选择。而伴随...

╯ω╰ 花生是公认的“长寿果”,养胃防癌都在行!但4类人千万别碰,否则吃成...好,它的营养成分也超乎你想象。 花生是公认的“长寿果”,养胃防癌都在行!花生营养丰富、物美价廉,是我国传统的保健坚果,享有“长寿果”的美称。 中医认为,花生味甘,性平,有补脾养胃、润肺化痰、补中益气等功效。经常生吃花生,可以补脾和胃,也就是能促进食欲、改善消化吸收功...