自由泳打腿方法与技巧慢动作_自由泳打腿方法与技巧慢动作

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?▽? 自由泳打腿口诀图解-百度经验自由泳的打腿动作要领，大致可以分为5个口诀：1、大腿带动；2、屈膝下压；3、直膝上移；4、双脚轮流；5、交替打水；打腿时双脚略直，膝关节放松，脚板打平成内八字状，双腿活动的角度大概水中自由泳换气和打腿技巧慢动作(自由泳换气四句口诀)aatv6影视网首页»自由泳换气和打腿技巧慢动作(自由泳换气四句口诀) 01:34 自由泳视频：自由泳换气技巧01:40 自由泳换气的技巧06:57【自由泳教学】自由泳打腿与换气的强化训练00:32 跟我学自由泳之单臂。

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