木耳焯水多长时间凉拌_木耳焯水多长时间凉拌

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?ω? 分享木耳的8种做法,低卡美味,解腻开胃,老少皆宜我将为大家分享 8 道木耳的详细做法,让您轻松在家就能品尝到美味又健康的木耳菜肴! 一、凉拌木耳 1. 准备食材:木耳、大蒜、小米椒、香菜、生抽、陈醋、白糖、盐、香油、白芝麻。 2. 做法: 木耳提前泡发,洗净后撕成小朵,放入开水中焯水 2 - 3 分钟,捞出过凉水,沥干水分备用。 大蒜切...

大鱼大肉吃多了赶快安排这3道菜,风味清新爽口,太好吃了今天,就为大家推荐三道风味独特、清新爽口的菜肴,不仅简单易做,还能帮助你摆脱油腻感。 第一道:凉拌黄瓜木耳 材料: 黄瓜2根 干木耳20克 大... 干木耳提前泡发并撕成小朵,大蒜和生姜切末,红辣椒切丝,香菜切段备用。 焯水木耳:锅中加水烧开,放入木耳焯水2分钟,捞出后立即用冷水过凉,...

减脂凉拌菜,六天不重样。喜欢吃的,来!怎么能不吃凉爽又美味的凉拌菜呢?这里给大家推荐六道减脂又好吃的凉拌菜,让你在保持身材的同时满足味蕾。 [胡瓜]第一道菜---星期一吃。西兰花拌木耳。西兰花和木耳都是低热量、高纤维的食材,能够帮助你减掉多余脂肪。将西兰花焯水后与切好的木耳一起拌上适量的盐、生抽、...