怎样才能不胡思乱想好好睡觉

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╯＾╰〉 睡梦解密:高空坠落或与祖先有关?睡眠神秘演化揭开谜底在每个人一生中的1/3的时间里,我们都会陷入一种无声无息的状态,那就是睡眠。而在这段看似平静的时光中,到底隐藏着怎样的秘密呢?你是否曾经有过在梦中高空坠落的经历?或许你会觉得这只是一个偶然的梦境,但最近的研究表明,这种梦境可能不仅仅是胡思乱想,而是与我们的祖先有...

∩▽∩ “失眠睡不好,多是肝火旺”,建议多喝这汤,养心安神,增强免疫春季是非常舒服的季节但是白天容易犯困晚上就会睡不着总是爱胡思乱想失眠多梦困扰很多成年人从中医上面来说睡眠不好也许是肝火太旺盛... 怎么吃都要记得焯烫处理冷水和温开水足量干莲子50克姜片和大葱少许料酒几勺食盐少许一丢丢胡椒粉其他。 具体制作步骤 1提前选购好...

dido P1 睡眠手环——你真的睡的好吗?作者:学医的你怕不怕胡思乱想、职场压力、焦虑、孤独感来袭你真的能睡的好吗?据调查,仅17%调研人群表示拥有高质量睡眠,近4成95后00后... 那容易失眠怎么办?做为一个长期处于紧张、高压、要上夜班的状态下的医护人员,除了建议大家睡前尽量放松身心不玩电子产品,避免在睡前两...