米饭的功效与作用以及营养价值

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长期吃面食,与长期吃米饭的人,有什么不同?哪个对身体有益处?营养摄入等方面是否存在差异?哪一种主食对身体更有益处?一、面食与米饭的营养价值面食,主要以小麦粉为原料制成,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。其中,蛋白质是构成人体组织的重要成分,对于维持机体正常功能具有重要意义。此外,面食中的膳食纤...

⊙０⊙ 糯米这样做,孩子三天两头点名要吃,比烧麦更好吃,比焖米饭更香糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等,同时, 中医认为,糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。 糯米不要总是只会蒸米饭,我这里有一道新的食谱,保证能俘获你家挑食小家伙的心。 ...

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⊙＾⊙ ...道菜是我近期的最爱。每当我品尝到它的时候,总是忍不住多吃两碗米饭土豆鸡爪煲的营养价值也非常高。鸡爪富含胶原蛋白,对皮肤有很好的滋养作用,而土豆则含有丰富的维生素和矿物质,对人体健康非常有益。因此,这道菜不仅美味可口,还能帮助我们保持健康。制作土豆鸡爪煲的过程中,我也学到了一些烹饪技巧。首先,炖煮的时间要掌握好。如果时间过短...