正常人运动时血压多少_正常人运动时血压多少

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运动后血压多少正常常炳习副主任医师中国医学科学院北京协和医院如果肱动脉收主压超过140mmHg,舒张压超过90mmHg,那么就诊断为高血压。如果肱动脉收宿压低于90mmHg,舒张压低于60mmHg,就可以诊断为低血压。血压在高血压和低血压之间的中间值，属于血压的正常范畴。所以，运动后血压的一切正常吗？所有的正常情况下运动后血压是多少其实，血压是一项非常重要的工作，首先要掌握的就是人体指标值，尤其是健身锻炼后，把血压控制在一切正常范围之内是非常必要的。如果一个人准确测量血压，需要仔细观察才能准确测量，理想的舒张压为120以下，理想的舒张压为80。而且通常收宿压139如下，舒张压89以下属于所有正常状态。不过运动过多后，血压相对于普通基础血压会有所升高。但是上升多少还与本人的心脑血管病个性特征有关，所以不必过于追求数据信息的完美。正常情况下，正常情况下不会超过25%到30%。事实上，运动过量之后很容易出现意外，所以要注意的部位也比较多。做完健身运动后要注意适当的锻炼方式，不要马上蹲蹲，这样会影响到血液循环。大一点的人可以做更多的梳理，放松压力的锻炼，比如散步这类。运动后千万不要马上洗热水澡，因为洗热水浴会提高表皮血量，造成心脏、大脑供血不足等问题。此外要注意健身锻炼后不能吃冷食，会引起胃肠不适等病症。高血压患者运动后的血压水平在临床上并没有得到明确的诊断。因为健康运动可以分为高韧度健身运动和低压力强度健身运动等，不一样的抗压强度锻炼身体会导致血压上升的幅度不同，而且健身运动后血压上升，属于所有正常的生理现象，不属于病理学状态。正常人运动后血压可以达到多少李金梁主任医师哈尔滨市第六医院血压可以升高30到40毫米汞柱，甚至可能会更高，一般人的正常血压在高压120毫米汞柱，低压80毫米汞柱左右。超过高压140毫米汞柱，低压90毫米汞柱，这种情况一般我们都认为属于正常血压，但是人体在运动后，尤其是剧烈运动后患者的血压是会兴奋，由于觉神经兴奋性的升高而升高的，这种时候可能会导致患者血压升高，30到40毫米汞柱，也就是说，很多患者运动后，血压可能会达到180毫米汞柱左右甚至低压可能会达到120毫米，贡柱左右，这种时候，只要患者是在运动之后一般来说都是正常的，如果静息状态下也就是休息半小时，一般血压都会恢复。正常状态，如果休息后患者血压并不能恢复到正常状态。考虑患者可能今晚上就已经存在有高血压病，需要给患者监测24小时动态血压来判断患者是否有高血压病诊断的。

⊙ω⊙ 正常人运动后血压多高范书英主任医师中日友好医院血压收缩压可高达180mmHg，舒张压可高达110mmHg，但总体会＜180/110mmHg。做运动平板试验，人在跑平板时，血压会逐步的攀升，甚至能够达到3级高血压水平。一般情况下，人在运动时，收缩压大概会上升30mmHg，舒张压会上升10-20mmHg，具体血压值与个人基线血压有关。如基线血压是120/80mmHg，收缩压上升30mmHg，或者40mmHg，即收缩压在150-160mmHg，舒张压上升20mmHg，即在100mmHg左右。人运动后的高血压，一般不会持续较长时间，随着运动停止后，血压会逐步降到正常，即＜140/90mmHg，通常所需要的时间，在30分钟左右，若30分钟后，血压还未恢复正常，说明机体调节能力较弱，应检查有无运动型高血压的存在。正常人运动后血压可以达到多少李博主治医师浙江大学医学院附属第一医院正常人运动后血压最高可以达到160mmHg/100mmHg。正常人血压，高压90-139mmHg/低压60-89mmHg，运动后出现不同程度上升，通常高压不超过160mmHg，低压不超过90-100mmHg，则提示血压处于正常范围，且终止运动后休息过程中，血压可以较快降至正常范围。运动中交感神经过度兴奋，分泌大量儿茶酚胺作用于心脏与β受体，可以导致心率增快、血压升高，常属于正常现象。部分人运动后，血压明显升高，高压超过180mmHg、低压超过110mmHg，属于危险情况。需分析血压升高原因，明确患者本身有无高血压、肥胖或血管病变，同时控制运动量。因为血压过高可能引起心脑血管意外，如血管破裂，进而导致脑出血等严重不良反应。

运动后血压多少正常范围运动对血压的影响_运动对血压是否周恒副主任医师武汉大学人民医院其机率分别为4.2和2.2。通过对年龄、基线血压、体脂和其他混杂因素校正后，发现活动最少的男性发生高血压的相对风险比经常活动组高1.9倍。对女性的研究没有发现在体力活动水平与发生高血压风险之间存在显著和独立的关系。美国疾病控制和预防中心公布的运动建议中推荐：每周至少5天，每天进行30分钟以上中等强度的有氧运动(包括快步走、慢跑、游泳、爬山、各种球类运动等)。在研究中，规律运动者舒张压低于非规律运动者，且大部分以散步为主(占49.4%),运动次数约6.8次/周，时间平均可达54.5s,而非规律运动者约占24.4%,可见大多数患者能够积极参与运动，且运动次数合理、时间足够长，但运动方式过于单一，这可能与研究中选择的人群以老年人居多，活动能力有限，同时由于社会环境或老年人自我调节能力差，家属、医护人员关心不够等原因，因此应当建立更多的社区活动场所、组织各项适合老年人的健身活动，如太极拳、门球、气功等有氧运动。此外，运动还可影响高血压的治疗，通过对轻中度高血压患者给予运动指导后发现，体育锻炼组的收缩压、舒张压均有明显下降，且对于己使用药物治疗的高血压患者，体育锻炼能协同降压作用，从而减少使用降压药的种类和剂量。规律运动的高血压患者收缩压及舒张压下降幅度均明显大于非规律运动者，且降压有效率高于非规律运动者。可见规律运动对于提高降压达标率有着十分重要的作用。二、运动后血压正常范围在身体健康状况下，小强度运动，收缩压上升20~30毫米汞柱，舒张压下降5~10毫米汞柱，多在运动结束后3~5分钟内恢复；中等强度运动，收缩压可上升20~40毫米汞柱，舒张压下降10〜20毫米汞柱，恢复时间为20~30分钟；大强度运动，收缩压可上升40~60毫米汞柱，舒张压下降20~40毫米汞柱，一般在24小时内恢复。运动时收缩压上升主要是运动与情绪的刺激使交感-肾上腺素系统活动亢进，使心跳加快，心肌收缩力加强，心搏出量增加所致。运动使舒张压下降，可能是运动使心血管系统的顺应性提高，血管扩张所致。训练后收缩压上升明显，舒张压亦上升，恢复时间延长，表明身体功能下降；若训练时收缩压上升不明显，舒张压上升或出现一些异常反应(如无力),恢复时间延长，说明机体状况不良，应停止锻炼。测量血压时，通常以测量右上肢肱动脉为准，以坐位为主。一般右臂比左臂高10~20毫米汞柱。选择肱动脉的位置应与心脏的位置同髙，每次测量血压至少应测量2次(因每次测量可有6~8毫米汞柱的误差)。三、血压异常是哪些原因引起血压增高的话，就意外着很多疾病的出现，常见于高血压病、肾上腺髓质肿瘤、妊娠中毒、颅内压增高等；血压降低的话，会出现心包积液、休克、甲状腺机能降低等。但需要引起注意的是无论是血压降低还是升高，都将给健康带来危害，所以说控制自己的血压是非常重要的一件事。1、血压升高血压测值受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动等；若在安静、清醒的条件下采用标准测量方法，至少3次非同日血压值达到或超过收缩压140mmHg和(或)舒张压90mmHg,即可认为有高血压，如果仅收缩压达到标准则称为单纯收缩期高血压。高血压绝大多数是原发性高血压，约5%继发于其他疾病，称为继发性或症状性高血压，如慢性肾炎等。高血压是动脉粥样硬化和冠心病的重要危险因素，也是心力衰竭的重要原因。2、血压降低凡血压低于90/60mmHg时称低血压。持续的低血压状态多见于严重病症，如休克、心肌梗死、急性心脏压塞等。低血压也可有体质的原因，患者自诉一贯血压偏低，患者口唇黏膜局部发白，当心脏收缩和舒张时则发白的局部边缘发生有规律地红、白交替改变即为毛细血管搏动征。四、什么样的运动适合高血压人群1、气功据我国医学人员对气功疗法降压原理的研究证实，气功对高血压患者有明显治疗作用。用气功治疗高血压的近期有效率可达90%左右。美国也有报道说，用气功治疗高血压，半年后约75%的人有效。2、散步各种高血压者均可采用。较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。3、慢跑或长跑慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。4、太极拳太极拳的动作柔和，帮助意念集中，达到心境宁静，可以大大消除精神的负担。对降低血压有很好的作用。2022年最新指南将高血压诊断标准修改为≥130/80mmHg，专家指出对血压130~139/80~89mmHg人群开展生活方式干预以及非药物治疗无效时启动降压药物治疗，就是减少高血压不良后果的重要窗口期，越早治疗获益越大，这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。其他人还搜了人运动血压升140160正常运动员血压比正常人低吗人运动后血压多少正常正常人运动后的血压。

正常人运动后血压多高周恒副主任医师武汉大学人民医院正常人运动后血压会升高30%～50%。运动越剧烈，血压升高越多。所以测量血压的时候，需要注意的事项：1、测量前30分钟之内无剧烈运动，无紧张、焦虑、生气等情绪变化；2、要求选择合适的袖带；3、充气不可以过快、过猛；放气时也不可过快、过猛；4、血压计要定时校正；5、偏瘫患者要选择健侧测量血压。6、测量血压位置准确。2022年最新指南将高血压诊断标准修改为≥130/80mmHg，专家指出对血压130~139/80~89mmHg人群开展生活方式干预以及非药物治疗无效时启动降压药物治疗，就是减少高血压不良后果的重要窗口期，越早治疗获益越大，这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。运动后多久血压才正常血压正常值范围是多少樊瑛副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院139/89以下是正常血压，140/90至160/95是偏高血压，161/96以上便属于高血压。血压令血液于动脉里正常输送至全身，若血压过低，便无法将血液供应全身，相反，血压过大，有可能令血管受损，亦反映血液或心脏可能出现异常。血压会受到以下因素影响：1、身高：身体越高，心脏便需要更大压力去泵出血液，令血液能流遍全身。2、年龄：年纪越轻，新陈代谢率越高，血流量较大，心脏需要较大压力泵血，随着年龄增长。3、血黏度(血液密度):血液越黏稠，心脏需要越大压力泵出血液。4、姿势：站立时血压高于坐姿血压，而坐姿时的血压又高于平躺时之血压。因受重力原理影响。5、血管质素：血管如果变窄，血液较难通过，心脏便需要更大压力泵出血液。6、其他：精神状态、生活节奏、个人差异、饮食习惯、药物、遗传、天气变化等等。二、运动后多久测血压准确在身体健康状况下，小强度运动，收缩压上升20~30毫米汞柱，舒张压下降5~10毫米汞柱，多在运动结束后3~5分钟内恢复；中等强度运动，收缩压可上升20~40毫米汞柱，舒张压下降10?20毫米汞柱，恢复时间为20~30分钟；大强度运动，收缩压可上升40~60毫米汞柱，舒张压下降20~40毫米汞柱，一般在24小时内恢复。运动时收缩压上升主要是运动与情绪的刺激使交感-肾上腺素系统活动亢进，使心跳加快，心肌收缩力加强，心搏出量增加所致。运动使舒张压下降，可能是运动使心血管系统的顺应性提高，血管扩张所致。训练后收缩压上升明显，舒张压亦上升，恢复时间延长，表明身体功能下降；若训练时收缩压上升不明显，舒张压上升或出现一些异常反应(如无力),恢复时间延长，说明机体状况不良，应停止锻炼。测量血压时，通常以测量右上肢肱动脉为准，以坐位为主。一般右臂比左臂高10~20毫米汞柱。选择肱动脉的位置应与心脏的位置同髙，每次测量血压至少应测量2次(因每次测量可有6~8毫米汞柱的误差)。如果运动后早晨基础血压高于原来水平20%或经常保持在140/90毫米汞柱以上，可能是过度疲劳的征象，应减少运动量。每次运动后，收缩压上升、舒张压下降，且血压恢复的时间正常，为运动量适合。若运动后收缩压上升明显，舒张压亦上升，恢复时间延长，表明身体功能下降；若运动后收缩压上升不明显，舒张压上升，恢复时间延长，并出现疲劳、无力等异常现象，应全面检查身体，重新调整运动量。三、饮食上怎么去调理低血压南瓜大枣粥：材料：南瓜250克，小米50克，红枣10枚。制法：将南瓜、大枣洗净。与淘洗干净的小米同入锅中，加水适量，大火煮沸后改小火煮成稠粥。用红糖少许调味即成功能：补中益气，升提血压。主治中气不足的低血压用法：早晚分食注意事项：南瓜性温味甘，具有较好的补中益气作用。老南瓜含淀粉、钙、铁、胡萝卜素，嫩南瓜维生素C及葡萄糖含量较丰富。南瓜与大枣、小米煮粥，若能经常食用。对中气下陷引起的低血压有辅助治疗的功效白木耳炖肉：材料：白木耳15克，瘦猪肉50克，红枣lO枚做法：将白木耳泡发，加瘦猪肉、红枣，炖熟后饮服功能：养阴益气补虚。适用于低血压、贫血及其他虚证患者用法：佐餐．每星期2～3次。洋参瘦肉汤：材料：西洋参(切片)6克，茯苓12克，麦门冬15克，五味子6克，生姜3片，瘦猪肉100-150克。做法：先把上述药物放入砂锅内，加水浸泡20分钟．武火煮沸后入瘦肉，500克，红糖10克。四、低血压的原因是哪些呢1.生理性低血压状态指部分健康人群中，其血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。2.病理性低血压病除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病。1)原发性低血压病指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压(体质性低血压),多见于体质瘦弱的老人、女性。2)继发性低血压病指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。这种低血压压可在短期内迅速发生，如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低。大多数情况下，低血压为缓慢发生，可逐渐加重，如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压。2022年最新指南将高血压诊断标准修改为≥130/80mmHg，专家指出对血压130~139/80~89mmHg人群开展生活方式干预以及非药物治疗无效时启动降压药物治疗，就是减少高血压不良后果的重要窗口期，越早治疗获益越大，这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。

人运动后血压多少正常许雪峰主治医师南华大学附属第一医院一般在运动目标心率百分之60到70%左右，血压上升的幅度大概在30到40毫米汞柱之间。但是这些由于受到多种因素的影响血压上升的幅度也会有显著的个体差异，但一般来说只要在运动休息半个小时到一个小时以后血压能够恢复正常，仍然属于正常范围。运动正常血压是多少算正常值运动正常血压大约会升高十到20mm汞柱的，但也不一定，主要还是要看运动的种类和激烈程度。血压是人的一种体征，人的血压是不断变化的。