三色米真的是适合减肥吗

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减肥减重不减脂,等于白减所以减肥减脂就摆上了日常,每天都在运动,你知道吗?光运动和控制饮食是达不到很好的减脂效果,我们需要搭配合适的餐食才能达到预期的减肥减重的效果,还能维持身材的凹凸有致,建议把主食的大米白面换成粗粮,三色藜麦或者是糙米,因为这类主食糖分偏低,营养还很全面,吃下去对身体...

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三色鸡肉盖饭今天分享一道减脂期也可以吃的三色盖饭,营养均衡,简单快手。即可以做便当,又可以做早餐,大人孩子都喜欢。 鲜嫩的鸡肉、浓郁的酱汁渗入米饭中,一口超满足!你也来试试看吧! 千岛源茶油不聚酯不油腻 ,营养价值还高, 很适合减肥吃 !By 个性胜过姿色 【豆果美食官方认证达人】用料...

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三色香椿焖饭这是一道食材非常丰富的懒人焖饭,一碗饭,可以吃到主食、蔬菜、大虾,营养丰富,加入了三色藜麦和中和GI值,也是一道非常适合减肥减脂人群食用的主食焖饭。By 东味西厨用料大米 400克三色藜麦 100克胡萝卜 50克香菇 50克虾 100克香椿酱 2勺做法步骤1、胡萝卜切丁2、香菇切丁3、...

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