晚上睡不着觉老是胡思乱想吃什么_晚上睡不着觉老是胡思乱想吃什么药

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“失眠睡不好,多是肝火旺”,建议多喝这汤,养心安神,增强免疫春季是非常舒服的季节但是白天容易犯困晚上就会睡不着总是爱胡思乱想失眠多梦困扰很多成年人从中医上面来说睡眠不好也许是肝火太旺盛... 3先把干莲子放在碗中加上一小勺食用碱加上温水泡发几个小时取出里面的莲子心这样煲汤不会偏苦影响汤品的鲜美度。 4提前把茯苓芡实干...

菊花加三宝,天然安眠,失眠焦虑有救了?小美大学刚刚毕业,最近遇上了找工作的难题,社会竞争太大了。找不到一个可观的工作可以做,很苦恼,压力太大每天晚上老是睡不着觉。眯着眼睛,但是还是不由自主的胡思乱想,她怀疑自己精神上面出现了问题,去看了心理医生。医生说:“你什么事情都没有,就是压力过大导致的失眠!”失...

睡不着、睡眠浅、易惊醒都能解决?睡眠耳机真的有用吗?什么耳机适合...睡前老是胡思乱想,难以入眠;好不容易睡下,又莫名其妙被吵醒。睡不好,早上起来浑浑噩噩的,工作效率不佳,还得留晚一点把任务完成再走,这样回家之后只能晚睡啦,睡不着又要早起。反反复复,长此以往,真是心累加身累。为了摆脱这个恶性循环,自律最近用上了iKF Sun遮噪睡眠豆,大概用...

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