河南凉拌菜食谱及做法

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夏季必备!超简单凉拌菜食谱,美味胜过外卖,经济卫生又实惠一、凉拌洋葱豆角的制作 首先,准备食材:洋葱、豆角、蒜末、白芝麻和辣椒面。 接下来是做法步骤: 1、先制作凉拌酱汁。把蒜末、辣椒面和白芝麻放入碗里,浇上热油以激发其香味,然后再添加食盐、生抽、醋和鸡精搅拌均匀。 2、洗净洋葱,并切成条状,然后加入适量白糖拌匀腌制,这样...

天气转冷,提醒中老年朋友,无论有钱没钱,多吃这6种高蛋白食物第一芝麻:推荐食谱凉拌豇豆 食材:豇豆300克、芝麻酱2勺、蒜末、葱花、小米辣 做法: 1、豇豆洗净切段,锅中烧水,加盐、油,焯水3-5分钟后,捞出过凉沥水、装盘 2、2勺芝麻酱用等比例的芝麻油/温开水少量多次地稀释开,并加入生抽2勺、香醋2勺、1茶匙白糖、半茶匙盐,搅拌至无颗粒顺...

瘦身爱好者的福音,深扒凉拌鸡胸肉的简单做法,解馋低脂高蛋白#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 瘦身爱好者的福音,深扒凉拌鸡胸肉的简单做法,解馋低脂高蛋白 凉拌鸡胸肉,一道简单却不失风味的佳肴,其历史可追溯至古代。在《周礼·天官·膳夫》中记载,周代的宫廷膳食中就有使用鸡胸肉的记载,但那时的烹饪方式与现代大相...

凉拌菠菜平菇轻脂凉拌菜,做法简单又好吃By 六月的快乐用料菠菜 300克平菇 200克胡萝卜 0.5根小米椒 两个盐 5克零卡糖 3克香油 0.5勺太太乐鲍汁蚝油 1勺... 熟3、菠菜和胡萝卜同样焯水4、加入调好的料汁5、开吃做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

“肝火旺,失眠多”,建议多吃这5菜,清肝火助眠,一觉睡到天亮推荐菜谱做法:凉拌蒲公英食材:蒲公英嫩叶、大蒜、小米辣。1、大蒜小米辣洗净切碎,加入少许的生抽、蚝油、盐、鸡精、醋、热油拌匀。2、蒲公英清洗干净,沥干水待用。3、锅里加水煮沸,下入少许油和盐,加入蒲公英焯水断生,捞起过凉水挤干水。4、把准备好的凉拌料汁倒入蒲公英...

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“春吃碱,火气减”,建议:多吃6种碱性菜,润燥降火,健康过春下面给大家分享6种碱性菜做法,一起看看吧。 一、海带 推荐食谱: 凉拌海带丝 食材:海带、红椒、青椒、小米椒、紫洋葱、辣椒油、醋、白糖、芝麻油、花椒油、盐 做法: 1、将提前一晚泡软化的海带片,用清水冲洗干净,切成细丝(海带片需在加入盐的凉水中泡一晚上) 2、...

伏天清凉必备:两款素凉菜,让家人舒爽开胃,简单易做俗话说“三伏天最热”,一旦进入伏天,白天烈日炎炎,夜晚则闷热难耐。在这种天气下,家中若不开空调几乎难以忍受,更不用说做饭了。因此,不妨以凉拌菜为主,既简单又能开胃解暑。 下面我将分享两道适合夏季的凉拌菜食谱,分别是炝拌包菜和黄瓜拌豆芽,都是选用应季蔬菜,做法简便。将...

˙＾˙ 6种超级食物,让您的头发越吃越多!隔三差五享用一次,效果惊喜连连西兰花:补充头发所需营养 推荐食谱:凉拌西兰花 详细做法如下: 1. 将木耳用清水泡发并清洗干净,西兰花分小朵后浸泡清洗,准备胡萝卜、蒜与干... 热油激香后拌匀即可享用这道美味的凉拌菜。 二、菠菜:缓解掉发问题 推荐食谱:日式菠菜沙拉 清新简单的日式菠菜沙拉,为炎炎夏日带来清凉...

头发最爱的6种食物,建议:隔三差五吃一次,越吃头发越多特别好吃的凉拌菜就0k啦 推荐食谱:日式菠菜沙拉 日式菠菜沙拉,清新、简约又美味,是一道能够为夏日带来一丝清凉的佳肴。 食材:新鲜菠菜200克、酱油15毫升、米醋10毫升、白糖适量、芥末酱适量(可选)、菜鱼片、生姜丝(可选) 做法: 1、将菠菜去掉根部,洗净沥干水分备用。 2、在小...

夏日消暑必备:6种超级食物,富含维生素C与钾,轻松防暑解渴,多样吃法...而且做法多样,每一道都美味又营养。更重要的是,常吃这些瓜菜,能帮我们补充维生素C和钾元素,既清热解渴,又能防暑。 一、苦瓜 推荐食谱:凉拌苦瓜 凉拌的苦瓜会比炒的回甘明显很多! 做法: 1、苦瓜切薄片,准备好蒜末干辣椒豆豉 2、放1勺拌均匀盐杀出苦水,清洗是一遍,水开后放入少许...