方便实用的健身操_方便实用的健身操
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拉伸:最好的运动+最方便的健身_百度百科《拉伸:最好的运动+最方便的健身》是一部百科全书式的、系统全面地介绍拉伸运动的大型图书。全书简要介绍了同时为十四大经脉的养生保健提供了实用的拉伸方法。【跑步机怎么跑步最减肥】跑步机减肥效果好吗_跑步机减肥速度应该调多少-妈妈网百科另一方面,健身操的好处则是运动方便,时间灵活。健身操虽然也能起到不错的运动效果,但它的健身塑形的功能大于减肥功能,如果MM们只是体型微胖,那么选择健身操。
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