自由泳打腿方法与技巧孙杨_自由泳打腿方法与技巧孙杨

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孙杨向霍顿宣战孙杨教你四步学会自由泳而孙杨则在接受记者采访时明确表示，自己根本就不认识霍顿，并且高调宣称，“我才是1500米自由泳的王者”。关于学习自由泳的步骤，当然是循序渐进的：1、自由泳的打腿练习自由泳的打腿基本自由泳的要诀和技巧什么叫打腿？不要过分追求two-strokes技术，游泳重要的是找到自己的节奏，可以看下孙杨的水下动作，在1500比赛中他也没有使用two-stokes，外国的运动员更是各种技术都有。腿部的打水就是为了让你身体放平。

孙杨自由泳动作要领教程孙杨自由泳口诀：一、身：身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前划。二、臂：移臂放松肩前插、小臂手掌对准水、沿着中线把速加、两臂轮流交替划。三、腿：大腿发力带自游泳打腿频率技巧_百度知道主要是打腿的“效率”问题，打腿想打的好，其实并不是那么容易，绝大部份的初学者，其打腿的实际效果也只是维持身体平衡而已。想知道打腿效率如何，可以借由浮板来练习，让打腿成为身体的唯一推进力，那么一下子就可以看出端倪了。从孙杨的比赛影片中可以发现一件事，即使是6：2：1的6次打。

游泳技巧，自由泳2次打腿技术，你也可以学会！被我们大家所熟知的孙杨“大白杨”。他在自由泳转身后，会有几个周期运用2次打腿，然后再转到4次打腿。孙杨比赛中的打腿(内容以及图片来自网络转载，侵删)游泳健身以泳汇友交流心得畅想人生自由泳腿怎么打最轻松_懂视_懂你更懂生活材料/工具游泳方法首先双脚内八，把你的双腿保持笔直，双脚微微内八字。扶池壁。开始打腿，保持脚总有一只在水的表面，打出白色的水花，身体立刻感觉有浮起来的力，并且扶着池壁的双臂感到有。

(-__-)b 孙杨自由泳水下动作打腿向左游的是孙-体育视频-搜狐视频体育视频：孙杨自由泳水下动作打腿向左游的是孙孙杨自由泳水下动作打腿向左游的是孙孙杨1500米自由泳的三种独特技术_手机搜狐网虽然孙杨并不是唯一一位使用髋部驱动自由泳技术的1500米自由泳运动员。但他是最快的，他的成绩是14：31.02。孙杨似乎可以毫不费力地游完全程，每分钟划水约61次。他在1500米的最后50米的速度。