糯玉米适合减肥还是甜玉米

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甜玉米和糯玉米,哪个更适合减肥吃,小心选错了会越吃越胖!玉米是被大家公认的“黄金粗粮”,所以在减脂期间,有很多人会选择它来替代主食,但是玉米分为甜玉米和糯玉米,该选择哪一种呢? 首先我们来看甜玉米的热量,每100克约为107大卡,而糯玉米的热量每100克约为172大卡,甜玉米的含糖量虽然高于糯玉米,但糯玉米中的淀粉含量比较高,约含...

甜玉米、糯玉米哪种更适合糖尿病人群吃?糯玉米还是转基因食物?玉米被誉为“黄金粗粮”,深受减肥、减脂、老人、慢性疾病人群的喜爱。在多种主食中,玉米十分突出,富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、钾、铁、锌、硒、镁等多种营养成分,作为优质主食再适合不过了。面对这样的美食,也有许多糖尿病患者担心,对于市面上的甜玉米、糯玉米,应该选择...

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甜玉米比糯玉米热量竟然相差一倍?懂的人太少了!现在知道还不晚玉米其实有很多不同的品种,其中最常见的就是甜玉米和糯玉米。它们之间有什么不同呢?哪一种更适合减肥呢?本文将从以下几个方面来介绍甜... 小编建议减肥者和想要控制血糖的人群食用甜玉米;小编建议消化不好和需要补充维生素B1和矿物质的人群食用糯玉米。但无论是甜还是糯的...