上身肉太松怎么办

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身上肉松怎么办变紧江医生主任医师其他你可以减少脂肪，但更重要的是，你需要锻炼一些肌肉。身体上的肉松，可以认为是由于缺乏运动和脂肪过厚造成的；也可能是由于体内缺乏微量元素，这种情况主要是由于熬夜或情绪变化等因素造成的，这个时候就建议积极的在医生的指导下补充一些胶原蛋白来提高身体的蛋白质含量。建议多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、豆腐、瘦肉精等，来增肌使肉变紧，多吃含纤维素的食物，避免油腻、生冷的食物。平时多锻炼身体，增加自己的抵抗力，多快走，多垂直跳跃，多抬腿；少坐、少蹲、多走路，多锻炼，多踮脚尖，锻炼身体，有助于促进血液循环。身上的肉很松怎么办王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院[患者问]: 我的肌肤不紧致了，脸部也下垂了，肌肤也衰老了，皱纹也多了，想紧致肌肤该怎么办

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想得到怎样的帮助：身上的肉很松怎么办，做整形提升有效吗

[医生答]: 去专业的健身房，练肌肉效果最好，可以去当地的健身房办个季卡，去锻炼，找健身教练教你。指导意见：如果非要在家锻炼，建议购置一套可调重量的哑铃，臂力棒，有条件的还可以买个杠铃。祝健康！以上是对“身上的肉很松怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！。

身上肉松怎么办变紧疏欣杨副主任医师中国中医科学院西苑医院可用药物归脾丸、补中益气丸、参苓白术散等，都能起到强脾胃的作用。在平时要加强体育锻炼，常做瑜伽，太极拳，各种球类运动，散步，跑步等，都能使身体内的肉松松散，变得紧实。不要暴饮暴食，少吃油腻生冷硬的食物，常用龙眼肉、茯苓、薏米煮粥喝。肉比较松弛怎么办？陈啸副主任医师苏北人民医院最简单的改善方法是对松弛部位的肌肉进行有氧运动锻炼，比如肱二头肌肌肉松弛的人群可以做举哑铃、引体向上等运动；大腿肌肉松弛的人群可以进行深蹲、跑步等运动；腹部肌肉松弛的可以进行仰卧起坐、臀桥、平板支撑等运动；其次，如果是局部脂肪过多导致的松弛，也可以通过锻炼运动来减少脂肪从而改善；另外，也可以到医院进行溶脂手术，将局部多余的脂肪去除改善。

身上的肉很松该怎么办-百度经验还可以做些有氧体操，最近几年瑜伽是很流行的。瑜伽的效果在于可以拉伸肌肉，从而紧致皮肤跟肌肉多吃蔬菜水果，不要奇怪为什么肉比较松弛怎么办徐丹副主任医师中南大学湘雅三医院[患者问]: 身上的肉比较松弛，特别难看，都不敢穿紧身衣服，谁有办法可以改善，肉比较松弛怎么办？医生答]: 肉比较松弛可以通过运动或手术的方法进行改善。由于通过运动来达到改善肉比较松弛的情况，需要长时间的坚持才有一定的效果，因此很多患者都嫌麻烦，不会选择做运动进行改善，会选择做手术，一般会选择冷冻溶脂的方法，就是在肉松弛的部位使用特定的仪器，使局部的脂肪细胞失去活性，然后慢慢被身体吸收，从而达到改善肉比较松弛的情况。

上半身肉很松，怎么锻炼让身体变得紧致？百度知道1．持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。肉比较松弛怎么办张岚副主任医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 身上的肉比较松弛，特别难看，都不敢穿紧身衣服，谁有办法可以改善，肉比较松弛怎么办？医生答]: 肉比较松弛到医院做冷冻溶脂手术进行改善。肉比较松弛可能是缺乏锻炼导致的，也可能是过度减肥的原因导致的，平时可以加强锻炼，多做有氧运动，比如游泳、慢跑等，但是需要坚持很长的时间，才有一定的效果，如果想快速改善肉比较松弛的情况，需要到正规的医院做冷冻溶脂手术，冷冻溶脂手术可以在短时间内起到效果。建议平时合理饮食，避免暴饮暴食。

肉比较松弛怎么办邸志勇主任医师黑龙江省医院肉比较松弛应该通过抽脂手术治疗，也可以选择激光治疗。局部的肉肉看起来比较松弛，可能是脂肪过度堆积导致，可以采取抽脂手术治疗，在局部做一个小的切口，利用负压吸引的原理，把多余的脂肪组织抽吸出来，最后做好美容缝合。激光治疗也有效果，可以刺激皮肤胶原蛋白再生，增加皮肤的弹性。肉太松了怎么办杨猛主治医师南宁市第二人民医院一般可以做有氧体操，达到皮肤紧致的效果。其次，也可以多吃新鲜蔬菜和水果，让皮肤更加有弹性。另外，也可以通过小跑达到锻炼腿部肌肉的效果。如果是面部肌肉比较松弛，患者在早晚洗脸后，可以用手轻轻拍打面颊，促进血液循环，消除面部多余的脂肪。除此之外，也可以用针灸方法减肥，使面部及身上的皮肤肌肉紧致。